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天天來回磨擦的手肘肌膚, 也因為疏於保養, 越來越黯沉粗糙,

穿短袖時, 露出粗暗的手肘, 很不雅觀...

嫩白保濕不能只做到頸部以上, 卻忽略的手部肘部的細白...

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  • 德國原裝進口
  • 無可比擬的香氣
  • 沐浴乳+身體奶組合
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國原裝進口ALDO VANDINI

橄欖石榴迷人沐浴+身體奶2入禮盒組

無可比擬的香氣(橄欖&石榴)

<品牌訴求>

ALDO VANDINI 著重在個人獨處的時刻,讓您完全享受一個人的歡愉時光。

Moments 能讓您重獲能量,帶給您安全、超凡與清晰的感知,引領我們邁入嶄新的一天、繼續下一次的旅程。



另一方面, 那完美呵護肌膚的感覺、 誘人的香氛能無時無刻地伴隨著我們,提醒我們每個重要的時刻;

我們也因此能一再的經歷那"美好感覺"的瞬間..

五月天的最愛











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吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠、不頻尿、不健忘完全青春手冊



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讓你不會陷入年輕時用身體換金錢,年老時用金錢換身體!
超神奇!只要一週,? 就能讓老化細胞OUT,調教出瞬間回春的身體!


吃錯食物,一定老的快!
吃對食物「大嬸變正妹、大叔變型男」不花錢微整型!讓你看不出實際年齡!
90%的初老癥狀--潮紅、失眠、老人斑、這裡癢那裡痛、甚至「性」趣缺缺,都可以不藥而癒!

改變800萬人的健康「性」福6大超級祕密法則
對的搭配、對的時間、對的順序、對的原則、對的方式、對的速度

中醫學博士親自傳授, 3階段打造青春的法寶
強化腸胃功能、促進新陳代謝、增加抗病能力,
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提早老化與疾病,有90﹪都是吃出來的!

小心!潮紅、憂鬱、失眠、記憶差、甚至連「性」趣缺缺?
小心,這些都是初老癥狀的徵兆!

年輕20歲一點也不難,現在開始跟著專家正確吃!
讓你不長斑、不失眠、不頻尿、不健忘,所有問題迎刃而解!

吃對食物,人不老,百病不來找!即便我們每天都在吃,但是你真的懂得「吃」這回事嗎?坊間似是而非的飲食觀念,不但沒有辦法幫你的身體留住營養,還會讓你提早搭上老化這班列車,因為吃錯了,其實更傷身!

千萬不要讓自以為對的常識,讓你越吃越老,用正確的飲食法則,吃下對的食物,才能慢老、不病、更年輕!

◆法則1:搭配要對!營養互搭,讓你年輕10歲!
每樣食物都是大自然的恩賜,都有它的營養價值,但某些營養素必須藉著其他營養成分才能發揮更好的效果,這就是食物配對的概念。懂得怎麼配對,才能真正吃出健康,功效更加倍。

◆法則2:時間要對!三餐定時,讓你腸胃年輕20歲!
據研究指出,三餐不按時進食的人,罹患胃腸疾病的機率比正常用餐的人要高出好幾倍。
若依照「十二時辰養生法」原則,一天中的三餐則應分別在早上7 ~ 9點、上午11 ~ 1點、晚上5 ~ 7點進行。

◆法則3:順序要對!吃對順序4步驟,讓你熱量吸收減少一半!
面對滿滿一桌菜,你選擇先吃哪一種?大口飯大口肉最後再吃菜,還是喝湯、吃菜最後再吃飯和肉?進食順序不對,小心,身體吸收的恐怕只有熱量及脂肪。

◆法則4:原則要對!法則4:少鹽、少糖飲食,讓你心血管年輕20年!
過多的鹽份卻會影響血壓、增加心臟負擔,也會加重腎臟的工作量。高脂同時也代表著高熱量,是肥胖問題的元兇;也會增加心血管疾病的發生率。高糖分的食物會迅速提升血糖值,降低對人體有益的高密度膽固醇(好膽固醇),導致心血管硬化,因此通通要避免。

◆法則5:方式要對!吃的方式對,讓你返瘦不困難!
現代人因為生活型態的轉變,加上外食的選擇性多采多姿,所以就出現了早餐、午餐只求能溫飽,卻不見得吃進了營養,一到晚餐卻往往吃得特別豐盛,這就是身體累積過多熱量及毒素的致命吃法。瘋狂賣克Crazymike蒟蒻麵

◆法則6:速度要對!用餐速度對,讓你的腸胃疾病不來找!
將用餐時間控制在至少20分鐘以上;用小湯匙舀食;每吃進一口食物,有意識的多咀嚼幾次再吞下(最好的做法是每一口咀嚼30下)……,這種細嚼慢嚥的飲食速度,能大大提高食物的吸收率,幫助腸道裡的殘渣減少。

本書特色

【特色1】小心吃錯老得快!改正錯誤迷失,讓你遠離要命的飲食習慣

因為怕胖所以乾脆不吃飯只吃菜?為了補充維生素,所以每天吃外面賣的水果盤?聽人說生機飲食很好,所以盡量生食蔬菜?多喝牛奶有益健康,解渴當水喝更好?這些飲食上的迷失你都有?小心!吃錯會要人命!

本書提到的10大錯誤迷失,讓你遠離錯誤的飲食習慣,例如同樣是碳水化合物,我們要戒除的,應該是那些不好的碳水化合物,像是蛋糕、餅乾、含糖飲料,那些會被身體快速吸收的單醣類碳水化合物。所以千萬不要讓自以為對的常識,讓你越吃越老,用正確方法,吃下對的食物,才能慢老、不病、更年輕!

【特色2】跟著專家正確吃!拒絕一個人老後又老又病,3步驟打造青春祕笈

生病、老化並不可怕, 真正可怕的是對健康的錯誤認知!

人人都想要青春、健康,隨時充滿活力,有沒有更直接有效的辦法?本書教你只要3步驟,跟著專家正確吃,就能打造出青春體質。

STEP1顧好腸胃、淨化腸道,挽救70?老化:透過調整腸胃,你可以揮別七成以上的老化機率。
STEP2搞定代謝與排毒,倒轉生理時鐘:多喝水、好油、好脂肪吃出代謝力、向白色食物說NO!讓你從裡到外都煥然一新。
STEP3強化免疫防護罩,老化因子全部out:最根本的做法就是回歸到自然、正常的生活及營養均衡的飲食方式,就能有效阻絕「老」與「病」。

【特色3】初老現象對癥解!最權威的對癥飲食法大公開

即便我們每天都在吃,但是你真的懂得「吃」這回事嗎?坊間似是而非的飲食觀念,不但沒有辦法幫你的身體留住營養,還會讓你提早老化,因為吃錯了,其實更傷身!

潮紅、憂鬱、失眠、情緒差、這裡癢那裡痛、甚至「性」趣缺缺?小心,這些可都是初老癥狀的徵兆!

許多人面臨這些癥狀的來臨,通常都會不知所措,有時還會道聽途說的亂吃成慢慢跑快快瘦藥,造成更多副作用。其實,只要透過日常飲食,吃對食物,那些治療初老病癥的解藥,全都藏在食物裡的密碼裡?而本書有最詳盡的說明,讓你不再吃錯。

【特色4】從裡到外都年輕!精選回春藥膳,讓你逆轉青春的私房菜單

氣血雙補的保健良方,包括:藥熬豬心、鹿膠黨參燉雞肉;養肝血調整睡眠的藥膳:棗仁雞湯、雙冬棗仁粥;而女性最佳的駐顏聖品就是燕窩與珍珠粉。

就營養上看來,燕窩可不是只有對女性的美麗有好處。事實上,各年齡層的人食用也有不錯的保健益處。以燕窩製作出來的水果盅、焗番茄蝦仁、蟹肉濃湯、燕盞燉雞翅等等。

珍珠粉中含有19種胺基酸,大部分是人體不能自行合成的,這對促進皮膚的新陳代謝是很重要的成分善用這些回春食材,就可以讓人由內而外做好保養,越吃越年輕!

作者簡介

徐慧茵院長

★經歷
現任長青傳統中醫醫院副董事長
現任全昌堂傳統中醫醫院院長
中醫婦科醫學創會理事長 現任榮譽理事長
中華民國女中醫師協會榮譽理事長

★學歷
1979年中醫師特考
臺北醫學院護理助產專修科
廣州中醫藥大學婦科醫學博士


商品訊息簡述:

  • 作者: 徐慧茵
  • 出版社:臺灣廣廈
  • 出版日期:2012/05/31
  • 語言:繁體中文


吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠、不頻尿、不健忘完全青春手冊

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抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!



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    • 《抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!》






      ◆小心!藍光攻擊!

      ──視力惡化的頭號殺手!! 3C滑過頭,人生變灰白

      ── 抗藍光眼鏡,讓你避免視力提早老化、發生病變!



      ◆搶救你的過勞眼!臺灣名醫師群認證推薦

      ── 唯一經由臺灣名醫師群深入分析、認可



      若你是以下狀況,請一定要注意本書的建議!!

      以避免視力提早老化無鋼圈 內朔衣、發生病變!



      ◆你是藍光傷害的高危險群嗎? 如果你是三高之中 ......

      ●高危險職業:編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等

      ●高危險生活習慣:長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等

      ●高度數近視患者



      【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】



      產品名稱:抗藍光眼鏡

      鏡架材質?顏色:PC砂黑框腳

      鏡片:抗藍光PC鏡片



      檢驗:

      SGS藍光穿透率檢驗合格

      CNS檢驗合格

      眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格



      (小字:本書內文附有三項檢驗證明書)

      透視率:65?r />

      藍光阻隔率:50?r />

      製造商:領傑有限公司

      製造商地址:臺南市崇學路223號

      製造商電話:(06) 2907479

      製造商傳真:(06) 2905988



      ※眼科醫師小叮嚀!

      1.選擇有認證的產品(商檢局,工研院,SGS)

      2.不可長時間配戴使用3C產品,仍應每小時休息5-10分。

      3.視需要選擇遮光率,如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡,若要室內外兩用則減少遮光率,以免影響夜間視線。



      ※配戴注意事項:

      ? 眼疾患者並長期接受治療中,請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。

      ? 本產品非醫療用品,若有眼睛不適癥狀,請儘快就醫。使用效果會因個人而異。

      ? 戴上後眼睛若有不舒服的情況,請立即停止使用。

      ? 從事色彩相關工作時,請勿配戴,以免產生色彩誤差。

      ? 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計,可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。

      ? 運動、開車、走路時,請勿配戴本款抗藍光眼鏡。

      ? 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭,以免破壞鏡片表面鍍膜。

      ? 清潔時請先以清水沖洗,並使用眼鏡擦拭布,避免刮傷鏡片。

      ? 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。











      抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!-目錄導覽說明








      • Chapter 1 3C控,小心藍光攻擊! 05

        你不可不知的藍光危機 06

        藍光鄭多燕 dvd傷害有影嘸? 07

        黃斑部病變 惡名昭彰的視力頭號殺手 08

        白內障 3C 滑過頭,人生變灰白! 10

        早發性老花眼 用眼過度,35 歲就退化! 12

        電腦視覺癥候群 3C 電腦族難以擺脫的損友 14



        Chapter 2 護眼大作戰 16

        自我檢測-你是3C藍光傷害的高危險群嗎? 18

        正確使用 3C 產品減少傷害 19

        穴位按摩護眼操 增進血液循環 20

        瞬間眨眼法 讓眼輪匝肌放鬆 22

        手眼心合一放鬆法 替身體肌肉抒壓 22

        搖身法 保護眼球及肩頸腰背 23

        3C 低頭族必吃的護眼元素 24



        Chapter 3 抗藍光眼鏡的妙用 25

        抗藍光眼鏡的原理和種類 26

        抗藍光眼鏡的認證與選擇 27

        本書附贈抗藍光眼鏡產品介紹 28

        產品認證書 29



















      醫師推薦序



      藍光,紫外線之外又一視力大敵呂大文




      眼睛的發育是有階段性的,在兒童時期是遠視眼,到了上小學大概是接近正視(約零度)。臺灣地區近視人口愈來愈多,小學生近視就已變很深,據我們統計,小學三年級如果就到達三百度,小學畢業到達五百度,將來近視容易超過一千度;所以,如何護眼大家都應特別注意,但大家都知道近視要控制,卻常忽略自然界裡有個眼睛更大的天敵。



      我相信大家都有防曬的觀念,天氣好紫外線指數高時,出門都會戴太陽眼鏡、帽子、打傘;除了紫外線之外,在可見光中能量最大的藍光卻常被疏忽。目前有很多文獻顯示,在一些低階哺乳類的實驗中發現謝金燕 mr.CHiA奇亞纖生,藍光和視網膜退化有直接關係。人類要進行這樣的實驗比較困難,所以目前並沒有相關資料,但藍光和紫外線在光譜上非常接近,濾掉紫外線後藍光就更明顯了。



      另外,由於文明進步,我們在日常生活中使用愈來愈多的藍光產品,包括LED燈、手機、平板的螢幕大部分都是LED或LCD,這些產品為讓影像更鮮明,使用大量藍光元素。現在連教育部對於是否將學校的燈換成LED燈,都引起很大的爭論,主要是害怕LED燈產生的藍光會傷害眼睛,足見藍光已成為重要的議題。



      站在專業的立場,我建議若在戶外,紫外線的防護最重要,一定要戴抗紫外線產品,如太陽眼鏡等。在室內若要長時間使用3C產品,適度使用抗藍光保護產品,如濾膜、眼鏡等,可以減少潛在的藍光對眼睛的傷害,另外將監視器和手機等3C產品亮度調低,也能減少藍光可能造成的傷害。



      醫師推薦序



      防藍光是現代3C族必修的功課吳建良




      隨著科技的發展,電腦、平板與手機這些3C產品己成為人們生活不可或缺的東西。最近到東京參加世界眼科醫學會,除了看到盛開的櫻花,也去宅男聖地秋葉原,發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所,這或許暗示著未來有更多電腦族和低頭族,需要眼科方面的診療。



      近年來許多眼科醫師都注意到,重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上網、打電動的宅男,原本沒有近視也沒有其他疾病,卻突然因白內障而失明,伸手不見五指,必須由家人扶著走進診間,手術後才重見光明;也有年輕的女性用平板看韓劇三天三夜,結果引發急性青光眼,雙眼脹痛、視力模糊,住院治療才恢復視力。另有退休記者,用手機寫了幾萬字回憶錄,突然眼前一黑,結果是視網膜中央的黃斑部出血。這些個案在電腦使用頻率愈來愈高的未來,可能有增無減。



      紫外線傷眼是眾所週知的事實,眼瞼皮膚的癌癥、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外線有關。不止愛美的女性朋友怕陽光,我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽,都是在「曬電腦」、「曬手機」,然而隨著3C產品規格愈來愈高,螢幕亮度、顏色、對比愈來愈鮮艷亮麗,對眼睛產生傷害的機會也愈高,特別是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近,螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。



      臺灣背負「近視王國」惡名,有人自嘲「近世進士盡是近視」,保護視力並預防藍光傷害,已成為現代3C族必修的功課。提醒大家要懂得健康地使用工具,建立良好的用眼衛生習慣-不要長時間使用電腦3C,記得保持距離、眨眼休息,重度使用者可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。發育中的小朋友使用3C產品,一定要有所節制,否則眼睛受傷的機會更大。

















      【吳建良醫師序】
      防藍光是現代3C族必修的功課
      隨著科技的發展,電腦、平板與手機這些3C產品己成為人們生活不可或缺的基本配備。最近到東京參加世界眼科醫學會,除了看到盛開的櫻花,也去宅男聖地秋葉原,在當地驚訝的發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所,這或許暗示著在未來將會有更多電腦族和低頭族,需要眼科方面的診療。

      近年來許多眼科醫師都注意到,重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上
      網、打電動的宅男,原本沒有近視也沒有其他疾病,卻突然因白內障而失明,伸手
      不見五指,必須由家人扶著走進診間,手術後才重見光明;也有年輕的女性用平板
      看韓劇三天三夜,結果引發急性青光眼,雙眼脹痛、視力模糊,住院治療才恢復視力。
      雖然目前仍無足夠證據證明,電腦或藍光是造成眼疾的主因,但類似的個案在未來
      可能有增無減。所以即便尚未證明藍光傷睛的因果關係,如何正確、健康地使用電
      腦、平板與手機,值得民眾現在就開始注意。

      紫外線傷眼是眾所皆知的事實,眼瞼皮膚的癌癥、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外線有關。不只愛美的女性朋友怕陽光,我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽,都是在「曬電腦」、「曬手機」,然而隨著3C產品規格愈來愈高,螢幕亮度、顏色、對比愈來愈鮮艷亮麗,對眼睛產生傷害的機會也愈高,特別是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近,螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。

      藍光或高能量可見光的波長介於380-500nm,能量僅次於紫外線。相較於日光,
      在電腦螢幕等人造光源中有著更多的藍光。長時間暴露在過多的藍光下,理論上存
      有傷害眼睛的可能性。至於防藍光是否必要?如何防護才是最恰當?所需阻斷的藍
      光波長範圍和程度?藍光對於生理時鐘與瞳孔功能的影響?這些還需要未來更多相
      關研究證據來證實。

      臺灣背負「近視王國」惡名,有人自嘲「近世進士盡是近視」,保護視力並預防藍光傷害,已成為現代3C族必修的功課。提醒大家要懂得健康地使用工具,建立良好的用眼衛生習慣-不要長時間使用電腦3C,記得保持距離、多眨眼預防乾眼癥,定時讓眼睛休息,健康飲食與運動。重度使用者則可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。對於生長發育中的幼童與青少年朋友,在使用3C 產品時,特別需要有所節制,否則近視度數飆升,未來罹患眼病,甚至喪失視力的機會也將大幅增加。搶救惡勢力,電腦族加油!









      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:菊8開21*28cm
      頁數:32


      出版地:臺灣














      商品訊息簡述:




      • 作者:樂友文化健康生活編輯部








      • 出版社:樂友文化




      • 出版日:2014/7/2








      • ISBN:9789869060448




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀








      抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!

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