抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!
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《抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!》
◆小心!藍光攻擊!
──視力惡化的頭號殺手!! 3C滑過頭,人生變灰白
── 抗藍光眼鏡,讓你避免視力提早老化、發生病變!
◆搶救你的過勞眼!臺灣名醫師群認證推薦
── 唯一經由臺灣名醫師群深入分析、認可
若你是以下狀況,請一定要注意本書的建議!!
以避免視力提早老化無鋼圈 內朔衣、發生病變!
◆你是藍光傷害的高危險群嗎? 如果你是三高之中 ......
●高危險職業:編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等
●高危險生活習慣:長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等
●高度數近視患者
【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】
產品名稱:抗藍光眼鏡
鏡架材質?顏色:PC砂黑框腳
鏡片:抗藍光PC鏡片
檢驗:
SGS藍光穿透率檢驗合格
CNS檢驗合格
眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格
(小字:本書內文附有三項檢驗證明書)
透視率:65?r />
藍光阻隔率:50?r />
製造商:領傑有限公司
製造商地址:臺南市崇學路223號
製造商電話:(06) 2907479
製造商傳真:(06) 2905988
※眼科醫師小叮嚀!
1.選擇有認證的產品(商檢局,工研院,SGS)
2.不可長時間配戴使用3C產品,仍應每小時休息5-10分。
3.視需要選擇遮光率,如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡,若要室內外兩用則減少遮光率,以免影響夜間視線。
※配戴注意事項:
? 眼疾患者並長期接受治療中,請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。
? 本產品非醫療用品,若有眼睛不適癥狀,請儘快就醫。使用效果會因個人而異。
? 戴上後眼睛若有不舒服的情況,請立即停止使用。
? 從事色彩相關工作時,請勿配戴,以免產生色彩誤差。
? 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計,可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。
? 運動、開車、走路時,請勿配戴本款抗藍光眼鏡。
? 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭,以免破壞鏡片表面鍍膜。
? 清潔時請先以清水沖洗,並使用眼鏡擦拭布,避免刮傷鏡片。
? 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。
抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!-目錄導覽說明
Chapter 1 3C控,小心藍光攻擊! 05
你不可不知的藍光危機 06
藍光鄭多燕 dvd傷害有影嘸? 07
黃斑部病變 惡名昭彰的視力頭號殺手 08
白內障 3C 滑過頭,人生變灰白! 10
早發性老花眼 用眼過度,35 歲就退化! 12
電腦視覺癥候群 3C 電腦族難以擺脫的損友 14
Chapter 2 護眼大作戰 16
自我檢測-你是3C藍光傷害的高危險群嗎? 18
正確使用 3C 產品減少傷害 19
穴位按摩護眼操 增進血液循環 20
瞬間眨眼法 讓眼輪匝肌放鬆 22
手眼心合一放鬆法 替身體肌肉抒壓 22
搖身法 保護眼球及肩頸腰背 23
3C 低頭族必吃的護眼元素 24
Chapter 3 抗藍光眼鏡的妙用 25
抗藍光眼鏡的原理和種類 26
抗藍光眼鏡的認證與選擇 27
本書附贈抗藍光眼鏡產品介紹 28
產品認證書 29
醫師推薦序
藍光,紫外線之外又一視力大敵呂大文
眼睛的發育是有階段性的,在兒童時期是遠視眼,到了上小學大概是接近正視(約零度)。臺灣地區近視人口愈來愈多,小學生近視就已變很深,據我們統計,小學三年級如果就到達三百度,小學畢業到達五百度,將來近視容易超過一千度;所以,如何護眼大家都應特別注意,但大家都知道近視要控制,卻常忽略自然界裡有個眼睛更大的天敵。
我相信大家都有防曬的觀念,天氣好紫外線指數高時,出門都會戴太陽眼鏡、帽子、打傘;除了紫外線之外,在可見光中能量最大的藍光卻常被疏忽。目前有很多文獻顯示,在一些低階哺乳類的實驗中發現謝金燕 mr.CHiA奇亞纖生,藍光和視網膜退化有直接關係。人類要進行這樣的實驗比較困難,所以目前並沒有相關資料,但藍光和紫外線在光譜上非常接近,濾掉紫外線後藍光就更明顯了。
另外,由於文明進步,我們在日常生活中使用愈來愈多的藍光產品,包括LED燈、手機、平板的螢幕大部分都是LED或LCD,這些產品為讓影像更鮮明,使用大量藍光元素。現在連教育部對於是否將學校的燈換成LED燈,都引起很大的爭論,主要是害怕LED燈產生的藍光會傷害眼睛,足見藍光已成為重要的議題。
站在專業的立場,我建議若在戶外,紫外線的防護最重要,一定要戴抗紫外線產品,如太陽眼鏡等。在室內若要長時間使用3C產品,適度使用抗藍光保護產品,如濾膜、眼鏡等,可以減少潛在的藍光對眼睛的傷害,另外將監視器和手機等3C產品亮度調低,也能減少藍光可能造成的傷害。
醫師推薦序
防藍光是現代3C族必修的功課吳建良
隨著科技的發展,電腦、平板與手機這些3C產品己成為人們生活不可或缺的東西。最近到東京參加世界眼科醫學會,除了看到盛開的櫻花,也去宅男聖地秋葉原,發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所,這或許暗示著未來有更多電腦族和低頭族,需要眼科方面的診療。
近年來許多眼科醫師都注意到,重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上網、打電動的宅男,原本沒有近視也沒有其他疾病,卻突然因白內障而失明,伸手不見五指,必須由家人扶著走進診間,手術後才重見光明;也有年輕的女性用平板看韓劇三天三夜,結果引發急性青光眼,雙眼脹痛、視力模糊,住院治療才恢復視力。另有退休記者,用手機寫了幾萬字回憶錄,突然眼前一黑,結果是視網膜中央的黃斑部出血。這些個案在電腦使用頻率愈來愈高的未來,可能有增無減。
紫外線傷眼是眾所週知的事實,眼瞼皮膚的癌癥、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外線有關。不止愛美的女性朋友怕陽光,我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽,都是在「曬電腦」、「曬手機」,然而隨著3C產品規格愈來愈高,螢幕亮度、顏色、對比愈來愈鮮艷亮麗,對眼睛產生傷害的機會也愈高,特別是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近,螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。
臺灣背負「近視王國」惡名,有人自嘲「近世進士盡是近視」,保護視力並預防藍光傷害,已成為現代3C族必修的功課。提醒大家要懂得健康地使用工具,建立良好的用眼衛生習慣-不要長時間使用電腦3C,記得保持距離、眨眼休息,重度使用者可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。發育中的小朋友使用3C產品,一定要有所節制,否則眼睛受傷的機會更大。
【吳建良醫師序】
防藍光是現代3C族必修的功課
隨著科技的發展,電腦、平板與手機這些3C產品己成為人們生活不可或缺的基本配備。最近到東京參加世界眼科醫學會,除了看到盛開的櫻花,也去宅男聖地秋葉原,在當地驚訝的發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所,這或許暗示著在未來將會有更多電腦族和低頭族,需要眼科方面的診療。
近年來許多眼科醫師都注意到,重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上
網、打電動的宅男,原本沒有近視也沒有其他疾病,卻突然因白內障而失明,伸手
不見五指,必須由家人扶著走進診間,手術後才重見光明;也有年輕的女性用平板
看韓劇三天三夜,結果引發急性青光眼,雙眼脹痛、視力模糊,住院治療才恢復視力。
雖然目前仍無足夠證據證明,電腦或藍光是造成眼疾的主因,但類似的個案在未來
可能有增無減。所以即便尚未證明藍光傷睛的因果關係,如何正確、健康地使用電
腦、平板與手機,值得民眾現在就開始注意。
紫外線傷眼是眾所皆知的事實,眼瞼皮膚的癌癥、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外線有關。不只愛美的女性朋友怕陽光,我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽,都是在「曬電腦」、「曬手機」,然而隨著3C產品規格愈來愈高,螢幕亮度、顏色、對比愈來愈鮮艷亮麗,對眼睛產生傷害的機會也愈高,特別是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近,螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。
藍光或高能量可見光的波長介於380-500nm,能量僅次於紫外線。相較於日光,
在電腦螢幕等人造光源中有著更多的藍光。長時間暴露在過多的藍光下,理論上存
有傷害眼睛的可能性。至於防藍光是否必要?如何防護才是最恰當?所需阻斷的藍
光波長範圍和程度?藍光對於生理時鐘與瞳孔功能的影響?這些還需要未來更多相
關研究證據來證實。
臺灣背負「近視王國」惡名,有人自嘲「近世進士盡是近視」,保護視力並預防藍光傷害,已成為現代3C族必修的功課。提醒大家要懂得健康地使用工具,建立良好的用眼衛生習慣-不要長時間使用電腦3C,記得保持距離、多眨眼預防乾眼癥,定時讓眼睛休息,健康飲食與運動。重度使用者則可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。對於生長發育中的幼童與青少年朋友,在使用3C 產品時,特別需要有所節制,否則近視度數飆升,未來罹患眼病,甚至喪失視力的機會也將大幅增加。搶救惡勢力,電腦族加油!
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:菊8開21*28cm
頁數:32
出版地:臺灣
商品訊息簡述:- 作者:樂友文化健康生活編輯部
- 出版社:樂友文化
- 出版日:2014/7/2
- ISBN:9789869060448
- 語言:中文繁體
- 適讀年齡:全齡適讀
抗!藍光大作戰!專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014160062769&RID=C3866595-u2723990361-v251444&actid=WISE